早前的香港性文化節以「性‧躍動 ─ 運動與性」為主題，其中一節探討了瑜珈何如循序漸進性健康。瑜珈除了修身、紓解壓力，真的ok為我們帶來「性福」？相同全副運動都能夠增進性健康？若受性功能障礙費力，該若何是好？
雙人瑜珈珍重憑信和配合，也是情侶增進感情的一種高著。但圖為高難度動作，要有導師指導才做呀！香港性文化節邀請了香港瑜珈協會主席劉泓汛示範何等以瑜珈突飛猛進性健康，究竟瑜珈與性有何波及？劉泓汛說：「梵文中yoga的『yo』代表融合，與大自然再是融合，任何東西都默許融合，新topic雖是sex yoga（性愛瑜珈）。」
劉泓汛所說的性愛瑜珈，其實是瑜珈一派別：Tantra Yoga，中文譯為「譚崔瑜珈」。梵文「Tan」意即擴展，「Tra」即解脫，Tantra Yoga即務求身、心、靈解脫，議論瑜珈能作令身心更專注，減少身體的妨害。譚崔瑜珈理合由緊要研究追加腰腳力，研究下盤動作從而突飛猛進性程度。
性看護師：不專注反響性生活
家計會於去年7月至12月，以網上問卷功勞訪問1071名受訪者。審議察覺只有約三成受訪市民中意自己的性生活，當中男受訪者對性生活不中意的比例較女受訪者高。劉泓汛覺得城市人工作壓力大，時效性生活。他覺得要進步性生活，最第一是學會專注：「其實性愛都要專注，不專注好難將預感上腦，繼而有高潮。」
香港大學社會工作及社會行政學系榮譽教授兼性就醫師吳敏倫亦追認：「身體僵硬絕對會效益性生活，朝夕憂心，不但教幹嗎放鬆。除非時光不能集中，（老公）在床上做緊，諗聽日要返工；老婆就諗聽日要湊仔，阿仔要考試，咁死硬啦，以至要研討集中。然而，要性生活非但減工作量，你作為搵食要點過性生活，就唔好理囉，一名人沒規章什麼都要，無須要平衡。」
港人工時長，生活擔憂，夫婦有時為了懷孕，會將性事當作例行工事般，定在某月某日才做愛，當做「發射導彈」就能抵壘。劉泓汛就當做情趣萬分焦點，足夠的前戲、後戲能使陰道濕潤，遞增精子著床的機會，所以雙方要多點愛撫，學會怎樣用腰力；女士在而後或會腹部抽搐，男士亦ok改善按摩，增進感情。他當做做愛前做瑜珈，亦是增進感情的製程：「一來身體接觸ok增進感情，因雙人動作再度講聽信，二來血易到全身，會易點足血。」
劉泓汛教授瑜珈多年，教過大多數女學員，女學員否則多年沒有懷孕也容許作為本分要自己承當，但他說：「要不然女生沒有懷孕，雙方都要擔負。要不然男人硬度欠佳，持久力缺乏，難射得遠，也很難懷孕。女生的話，沒有高潮，子宮口短少開，精子就較難以著床。性愛宛如握手相當，你握緊一點，我再握緊一點。」
教你五招教善性健康：
他建議有意興者應允做些簡單的瑜珈動作，如蛇式、蝴蝶式、會陰收束法和單腳企鵝式，以與時並進性健康。
貓、牛式（Cat-Cow Pose )：手腕與肩成本來線，盤與膝成不斷線。吸氣時沉腰，呼氣時拱背。
實效：按摩脊骨，增加其柔軟度。劉泓汛主持行房時，若學懂用貓牛式的溫柔發力，而不是用死力，雙方都會更舒服。
貓、牛式（Cat-Cow Pose ) 中的貓式
蛇式（cobra pose)：先將手放於胸側兩旁，捲起上身，登直手肘，手肘關節向外。腰盡可能沉低、挺胸、頭仰後。
功效：蛇式可令腰更柔軟，在行房時動作准許加快；腰僵硬則易疲累，持久力不足。男士多做蛇式，更可曲突徙薪前列線腫大。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤特殊者要當心，後彎幅度需減少，或將手肘放於地上。
天鵝式（swan pose)：
可由蛇式轉到天鵝式。慢慢將身體拉後，直至大腿與地下成90度，胸口應該沉底，雙手盡量貼近。頸椎沒困難者，應允將下巴貼地；頸椎有困難則准許下顎貼地。劉泓汛指，婦女沉腰時，行房時較易觸碰到女生的「g點」，從而達至高潮，從而天鵝式亦是很好的性愛姿勢。
感應：天鵝式與蛇式相當，可令腰更柔軟，並昇華膊頭僵硬；配合呼吸，即呼氣後短暫閉氣，而後收緊大小便的廣場，如此婦女更能與時並進或防微杜漸子宮下墜。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤特殊者未必適合做，若境界不嚴重，可將身體後移，即至大腿與地下少於90度，失去對腰的壓力。
會陰收束法
連續天鵝式姿勢，一直做會陰收束法。所謂會陰，是針灸穴位名詞。地址在外生殖器以後，肛門以往，左右兩腿之間，屬任脈經。門徑為深深吸氣，將下腹即肚臍與肛門之間的稍微內收,收緊會陰，初學者調養30秒至一分鐘。
感應：能刺激盆骨神經，調節泌尿生殖系統及排洩系統，支持控制性功能。
腳掌貼腳掌，建議往內收，雙膝盡可能向地下壓；背部保養登直，慢慢將胸口貼近腳底。
效益：蝴蝶式可提升髖關節柔軟度，不管男女，胯若能打開點，便較易發力和充血。女士更應許進步下身水腫和失去經痛。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤獨到者要強調，可在盤下加瑜珈磚，或將腳掌放出一點，做一位「大蝴蝶式」。
單腳企鵝式：
用腳踭頂著敏感地區。男性用腳踭頂著肛門與陰囊之間，女生用腳踭頂著陰道與肛門之間。
作用：能刺激生殖系統，使其更有彈性，對泌尿系統亦有支援。
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